Keberadaan Vitamin A dalam bayam merah akan membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah berbagai gangguan kesehatan mata seperti rabun jauh dan rabun dekat.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selain vitamin A, kandungan vitamin C pada bayam merah akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Smart TV dengan Budget Murah, Wajib Kamu Punya di Rumah!
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Beberapa mineral yang terkandung dalam bayam merah juga akan membantu menjaga kesehatan tulang dengan cara meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
5. Membantu Mengatasi Anemia
Salah satu mineral yang terkandung dalam bayam merah adalah zat besi, yang dapat membantu mengatasi anemia dengan cara meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.
Mengolah Bayam Merah
Setelah tahu kandungan dan manfaat dari bayam merah tentu kamu tidak akan ragu lagi untuk mengonsumsinya. Kamu bisa mengolah bayam merah menjadi aneka hidangan yang lezat dan bergizi.
BACA JUGA:Sindir Cara Ibadah Hingga Zakat 2,5 Persen, Aksi Pendeta Gilbert Bikin Heboh
Misalnya kamu bisa mengolah bayam merah menjadi salad. Caranya dengan menambahkan tomat ceri, potongan buah-buahan dan saus salad favoritmu untuk menambah cita rasa.