Ini bisa membantu Kamu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan.
11. Ambil Cuti
Jangan takut untuk mengambil cuti jika Kamu merasa terlalu lelah atau stres.
Terkadang, waktu istirahat yang cukup dapat membantu Kamu memulihkan diri.
12 . Kenali Batasan Diri
Mengenali batasan diri adalah langkah penting dalam menghindari burnout.
Pahami kemampuan dan kapasitas Kamu, dan jangan berlebihan dalam mengambil tugas.
13. Jaga Komunikasi Terbuka
Komunikasi yang baik dengan rekan kerja, atasan, atau orang terdekat dapat membantu Kamu menemukan solusi bersama untuk mengatasi burnout.
BACA JUGA:Catat Persyaratannya ! Indofood Tbk Buka Lowongan Kerja untuk 3 Posisi
14. Lakukan Aktivitas yang Menyenangkan
Melakukan hal-hal yang Kamu nikmati, seperti berlibur, nonton film, atau bersantai di alam terbuka, dapat membantu meredakan tekanan dan stres.
Pentingnya Mengambil Tindakan
Burnout bukanlah kondisi yang bisa Kamu abaikan.
Jika dibiarkan, burnout dapat mempengaruhi kualitas hidup Kamu secara keseluruhan.