Teh hijau penuh dengan antioksidan dan polifenol yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas.
Makanan-makanan yang kaya nutrisi dan antioksidan bisa menjadi kunci untuk mendapatkan wajah cerah dan glowing.
Selain mengonsumsi makanan-makanan tersebut, kamu juga bisa memperhatikan beberapa hal lain yang berhubungan dengan gaya hidup sehat untuk mendukung kulit wajahmu tetap bersinar.
BACA JUGA:Dikenal Sebagai Makanan Merakyat, Ternyata Ini Asal Mula Terasi di Nusantara
Yuk, kita lanjutkan pembahasan!
Selain mengonsumsi makanan super yang telah disebutkan di atas, ada beberapa tips gaya hidup yang bisa kamu ikuti untuk mendukung kulit wajah tetap cerah dan glowing:
1. Minum Air Putih yang Cukup
Menghidrasi tubuh dengan cukup air putih sangat penting untuk menjaga kulitmu tetap lembap dan sehat.
Minum setidaknya delapan gelas air sehari untuk menjaga hidrasi optimal.
2. Hindari Stres Berlebihan
Stres bisa mempengaruhi kesehatan kulit dan membuatnya tampak kusam.
Carilah cara untuk mengelola stres, seperti meditasi atau olahraga, untuk menjaga kulitmu tetap cerah.
3. Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat menyebabkan kulit terlihat lelah dan kusam.
Pastikan kamu mendapatkan 7-9 jam tidur berkualitas setiap malam untuk mendukung regenerasi kulit.
BACA JUGA:Si Kecil Akan Segera Makan? Ini Panduan Cara Pemberian Makanan Pendamping ASI pada Bayi