Maka itu, lansia disarankan untuk mengonsumsi susu yang telah dipasteurisasi untuk menghindari risiko infeksi.
Sudu pasteurisasi adalah yang sudah mengalami pemanasan hingga 85 derajat celcius.
6. Makanan Berminyak atau Gorengan
Makanan berminyak atau gorengan mengandung lemak jenuh yang tinggi dan dapat berdampak buruk pada kolesterol darah.
BACA JUGA:Tetap Bugar Saat Lansia, Berikut 5 Tips Menjaga Kesehatan Lansia, Perlu Juga Menjaga Kondisi Mental
Maka itu, lansia dianjurkan untuk menghindari gorengan. Dengan menghindari gorengan sama saja dengan mengurangi asupan kalori harian.
7. Makanan Olahan
Jenis makanan selanjutnya yang perlu dihindari lansia ialah makanan olahan.
Makanan olahan biasanya mengandung gula, garam, lemak jenuh yang tinggi juga bahan tambahan seperti pengawet dan pewarna.
Kandungan ini tentu berhubungan dengan masalah kesehatan jika dikonsumsi oleh lansia.
BACA JUGA:Catat, 10 Penyakit yang Rentan Terjadi pada Lansia, Berbahayakah?
Lansia perlu menghindari jenis makanan ini agar terhindari dari risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
8. Makanan Manis
Terakhir jenis makanan yang perlu dihindari lansia ialah makanan manis.
Kelebihan gula dapat memberikan tekanan pada organ seperti pankreas dan hati pada lansia.
Selain itu, gula berlebih dapat meningkatkan kadar gula dan trigliserida darah.