BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Buah ini memiliki kulit yang kasar dan juga berlekuk-lekuk dengan warna hijau.
Meski berkhasiat dengan asupannya, namun tidak boleh berlebihan mengonsumsinya karena buah nangka juga mengandung gas yang cukup tinggi.
Buah nangka atau jackfruit berasal dari pohon nangka yang bernama Artocarpus heterophyllus.
Dimana manfaat dari buah nangka ini berasal dari nutrisi dan senyawa yang sangat penting seperti vitamin A, vitamin C, serat, antioksidan, potasium dan juga mangan.
Namun selain itu, Artocarpus heterophyllus juga kaya akan beberapa jenis antioksidan yang tentu dapat memberikan manfaat untuk kesehatan.
Mengetahui kandungan nutrisi tadi, maka berikut ini ada beberapa manfaat dari buah nangka yang baik untuk kesehatan yaitu:
BACA JUGA:Daging Kelinci Boleh Dikonsumsi, Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
1. Menyehatkan pencernaan
Buah nangka mengandung serat yang cukup tinggi, dimana kandungan serat tentu bisa membantu pergerakan usus sehingga BAB pun akan menjadi lancar.
Tak hanya itu saja, ternyata getah nangka yang biasanya sering mengganggu ternyata bisa membersihkan saluran usus, karena getah buah nangka ini mengandung serat yang bertugas untuk mengeluarkan racun pada sistem pencernaan.
2. Menangkal radikal bebas
Kandungan antioksidan seperti isoflavon, fitonutrien, lignin dan juga saponin pada buah nangka sangat mampu mencegah kanker. Karena, senyawa tersebut sangat berfungsi untuk menangkal masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.
Adapun, radikal bebas adalah zat yang tentunya dapat merusak sel-sel yang sehat sehingga akan memicu kanker.
Meski begitu, efektivitas dari buah nangka dalam mencegah kanker masih membutuhkan studi yang lebih lanjut lagi.
3. Mencegah kerusakan sel DNA