BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Mau memiliki suara merdu atau tidak, nyanyi merupakan salah satu cara favorit untuk mengekspresikan perasaan.
Entah itu rasa sedih maupun rasa senang.
Bahkan, bernyanyi juga diketahui memberikan beragam manfaat untuk kesehatan mental.
Simak penjelasan lengkapnya mengenai manfaat menyanyi dalam artikel berikut ini.
Hampir setiap orang suka bernyanyi.
BACA JUGA:Mengenal 5 Kepribadian Seseorang Melalui Cara Makan, Kamu Tipe yang Mana?
Entah itu dengan suara yang merdu ataupun tidak, bernyanyi dapat dijadikan aktivitas yang berdampak positif untuk pikiran juga emosi.
Bernyanyi juga diketahui dapat mengaktifkan area otak dan sistem saraf.
Aktivitas ini dapat membantu melepaskan hormon tertentu yang menimbulkan efek baik untuk kesehatan mental.
Nah, berikut merupakan beberapa manfaat bernyanyi untuk kesehatan mental yang perlu kamu ketahui.
1. Membuat hati plong
Aktivitas bernyanyi dipercaya dapat membantu membuat hati lebih plong.
BACA JUGA:Manja dan Penuh Kasih Sayang? Ternyata Ini 6 Kepribadian Anak yang Suka Warna Pink
Sebuah studi dalam jurnal Medical Humanities tahun 2018 menguji terapi bernyanyi bersama untuk orang dengan depresi dan gangguan kecemasan.
Setelah rutin bernyanyi setiap minggu, mood partisipan tampak lebih baik.