Mereka juga menyatakan merasa lebih bahagia dan dapat bersosialisasi dengan lebih baik dalam kehidupan sehari-hari.
Peneliti tersebut juga menyimpulkan bahwa aktivitas ini mampu menimbulkan kebersamaan, kesejahteraan, kepercayaan diri, serta rasa memiliki dan terlibat dalam lingkungan.
2. Menghilangkan pikiran negatif
Pikiran negatif kadang muncul tanpa diundang saat kamu sedang bengong dalam waktu lama.
BACA JUGA:Cara Tertawa Bisa Cerminkan Kepribadianmu Lho, Bisa tertawa Lepas Berarti Orangnya Mudah Bergaul
Seorang konselor asal Amerika Serikat, Connie Omari menyatakan bahwa bernyanyi memiliki manfaat untuk membantu menghilangkan pikiran negatif, seperti dilansir dari HuffPost.
Menurutnya, dengan mendengar musik dan bernyanyi merupakan salah satu bentuk meditasi yang ampuh dalam upaya menenangkan pikiran.
Aktivitas bernyanyi sambil mengemudi, dipercaya dapat mengurangi keinginan untuk marah-marah serta mengumpat saat menghadapi kemacetan jalanan.
3. Meningkatkan kesehatan emosional
Björn Vickhoff, seorang peneliti dan ahli musik dari University of Gothenburg, Swedia, menyebutkan jika tubuh akan mengaktifkan saraf vagus saat Anda menyanyi dan menghembuskan napas.
Saraf vagus yang aktif diketahui akan membuat jantung berdetak lebih lambat.
BACA JUGA:Mengenal 4 Kepribadian Berdasarkan Cara Berpikir Tentang Uang, Kamu Tipe yang Mana?
Kondisi inilah yang dianggap baik untuk meningkatkan kesehatan emosional.
Dengan bernyanyi juga diketahui dapat menjaga sistem pernapasan tetap terkontrol.
Kerja jantung dan paru-paru yang berjalan dengan baik ini pada akhirnya berefek positif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Mencegah kecemasan