Maka dari itu, sangat dianjurkan Anda menjaga berat badan proporsional lewat program diet sehat.
Namun, jangan lupa untuk tetap memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh walaupun sedang diet.
BACA JUGA:Rekomendasi 10 Warna Karet Behel yang Keren dan Kekinian
6. Mengobati Diabetes bagi Penderitanya
Kadar gula darah yang tinggi oleh penderita diabetes dapat memicu terjadinya sumbatan pada pembuluh darah.
Oleh karena itu, penderita diabetes harus mengatasi masalah kesehatannya secara medis agar terhindar dari komplikasi penyakit stroke.
7. Melakukan Pemeriksaan Kesehatan secara Rutin
Cara mencegah stroke sejak dini yang berikutnya adalah dengan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan.
Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin akan membantu Anda dalam mengenali kondisi tubuh secara keseluruhan.
8. Mengendalikan Emosi
Di samping menjaga kebugaran tubuh untuk menghindari stroke di usia muda, penting juga memperhatikan kesehatan mental.
BACA JUGA:Ingin Meratakan Warna Kulit? Ini Perawatan Kulit Menggunaka Serum dengan Bahan Aktif
Hal yang perlu diperhatikan dalam menjaga kesehatan mental adalah mampu mengendalikan emosi dengan baik.
Kondisi emosi yang meluap-luap diketahui dapat meningkatkan produksi hormon epinefrin.
Hormon epinefrin diketahui dapat memicu peningkatan tekanan darah dalam tubuh dan yang berkaitan dengan hipertensi sebagai faktor risiko stroke.
Ketika emosi sedang meluap, segera hirup napas dalam-dalam.