Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal menunjukkan tanda-tanda tersebut, seaiknya mencari cara untuk mengelola stres dan emosi dengan lebih efektif.
Seperti melalui teknik relaksasi, terapi, atau berbicara dengan seorang profesional kesehatan mental.
Dengan mengembangkan keterampilan dalam mengelola emosi, tentu dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan hubungan dengan orang lain.
Kategori :