5. Carabiner: Alat berbentuk cincin dengan pengunci untuk menghubungkan tali dengan pengaman tubuh seperti harness.
Hal-hal yang harus diperhatikan saat olahraga panjat dinding
1. Keselamatan dan Peralatan
Hal pertama yang harus diperhatikan yakni selalu periksa kondisi tali, harness, dan carabiner sebelum mendaki.
BACA JUGA:Peluang Besar Menanti! Ramalan Karier dan Promosi Jabatan Shio Monyet Tahun 2025
Selalu pastikan belayer mengetahui teknik belay yang benar dan siap setiap saat.
Pemanjat wajib mengunakan helm dan sepatu terutama untuk pemula. Ini untuk melindungi kepala dari benturan dan melindungi kaki dari gesekan.
2. Kondisi Fisik dan Mental
Perhatikan kemampuan dan kekuatan anda jika ingin melakukan olahraga panjat dinding ini. Latih kekuatan otot terutama pada lengan, bahu, punggung, dan inti tubuh.
Lalukan latihan secara fleksibilitas untuk membantu rentang gerak yang lebih baik. Selain itu, olahraga ini sangat membutuhkan kemampuan untuk tetap tenang dan fokus saat menghadapi rute yang sulit.
BACA JUGA:Tahun 2025, Disparpora Lebong Usulkan Perbaikan Gedung Olahraga
BACA JUGA:Olahraga di Rumah: 6 Merek Treadmill yang Canggih, Tak Khawatir Tagihan Listrik Bengkak
3. Pahami dan Kuasai Rute atau Jalur Memanjat
Sebelum melakukan pemanjatan amati rute sebelum dan rencanakan gerakan. Sebagai contoh, point mana yang harus dipegang nanti saat berada ditengah jalur pemanjatan.
Mulailah memanjat dengan rute yang lebih mudah dan tingkatkan kesulitan yang ringan seiring waktu dan jalur pemanjatan.