Gula merupakan salah satu penyebab utama kerusakan gigi karena menjadi makanan bagi bakteri di mulut yang menghasilkan asam yang kemudian merusak enamel gigi.
5. Penyakit Hati
Konsumsi gula berlebihan, khususnya fruktosa, dapat menyebabkan perlemakan hati non-alkoholik.
Karena fruktosa dipecah di hati dan disimpan sebagai lemak.
BACA JUGA:Sehat Bersama Pasangan dengan Olah Raga: Cara Seru dan Sehat untuk Menghabiskan Waktu
6. Gangguan Mood
Gula berlebihan dapat menyebabkan fluktuasi gula darah yang tajam.
Yang dapat mempengaruhi suasana hati dan energi, menyebabkan kondisi seperti depresi dan kecemasan.
7. Penuaan Dini
Konsumsi gula berlebihan dapat berkontribusi pada penuaan kulit dengan meningkatkan proses glikasi, yang merusak kolagen dan elastin di kulit.
BACA JUGA:Cara Efektif Mengurangi Stres di Tempat Kerja: Tips untuk Kesehatan Mental
BACA JUGA:Manfaat Buah Kurma Muda untuk Program Kehamilan, Begini Cara Konsumsinya
Dengan mengurangi konsumsi gula dan menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat dapat membantu mengurangi risiko masalah kesehatan ini.
Berikut ini merupakan 4 pemanis sehat selain gula antara lain:
1. Stevia