Solusi:
Kurangi konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh.
Ganti dengan makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan yang kaya antioksidan dan nutrisi yang baik untuk kulit.
Minum air putih yang cukup juga penting buat menjaga kelembapan kulit dari dalam.
4. Stres yang Berlebihan
Kamu mungkin nggak menyangka kalau stres bisa jadi salah satu penyebab jerawat.
Saat Kamu stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang bisa meningkatkan produksi minyak di kulit.
Nggak cuma itu, stres juga bisa bikin Kamu nggak disiplin dalam merawat kulit, misalnya jadi malas cuci muka atau pakai skincare.
Solusi:
Cari cara buat ngurangin stres, misalnya dengan meditasi, olahraga, atau melakukan hobi yang Kamu suka.
Tidur yang cukup juga penting buat menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh, yang akhirnya bisa bantu mencegah jerawat.
BACA JUGA:7 Bahan Alami untuk Mengatasi Jerawat yang Mudah Ditemukan di Dapur Kamu
BACA JUGA:Kulit Remaja Banyak Jerawat? Simak Cara Mudah Mengatasi Jerawat dengan Bahan Alami
5. Kurangnya Eksfoliasi
Eksfoliasi atau pengelupasan sel kulit mati adalah langkah penting yang sering dilupakan.
Kalau Kamu jarang eksfoliasi, sel kulit mati bisa numpuk di permukaan kulit dan menyumbat pori-pori, yang akhirnya bikin jerawat makin parah.