6. Mempraktikkan Mindfulness
Mindfulness merupakan kemampuan dalam memahami, memberi toleransi, serta menghadapi segala perasaan yang kita miliki dengan cara lebih baik.
Cara tersebut dapat membantu kita mengurangi stres dengan menerima perasaan dan pikiran tanpa mengkhianatinya.
Mindfulness tidak hanya dipeolrh dari meditasi, namun juga dengan membiasakan diri menerima segala perasaan yang muncul tanpa selalu mempercayainya.
Fokuslah pada yang baik dan lupakan yang buruk.
Dengan begitu, ayo sambut kebahagiaan yang menanti di masa depan, karena masa depan kita masih panjang.