4. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Serai memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Aroma serai dan sifat sedatifnya dapat membantu merelaksasi, aistem saraf, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Konsumsi air rebusan serai dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat (LDL). Senyawa dalam serai seperti citral dapat membantu mengatur kadar kolesterol dan mendukung kesehatan kardiovaskular.
6. Detoksifikasi Tubuh
Sifat diuretik dari serai dapat membantu proses detoksifikasi tubuh dengan meningkatkan frekuensi buang air kecil. Dengan meningkatkan output urin, tubuh dapat mengeluarkan racun dan limbah secara lebih efektif yang mendukung kesehatan ginjal dan hati.
BACA JUGA:Mendukung Kesehatan Kulit, Berikut 7 Manfaat Mengonsumsi Jantung Pisang Kepok dan Tips Memasaknya