BACA JUGA:7 Cara Merawat Karpet Mobil dengan Benar dan Manfaatnya
5. Pijat Kulit Kepala dengan Lembut
Pijat kulit kepala saat mencuci rambut dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengangkat sel-sel kulit mati. Namun, hindari menggosok kulit kepala terlalu keras, yang dapat menyebabkan iritasi.
6. Hindari Penggunaan Produk yang Berlebihan
Penggunaan produk styling yang berlebihan, seperti gel atau hairspray dapat menumpuk di kulit kepala dan menyumbat pori-pori, kurangi penggunaan produk ini untuk mencegah penumpukan dan iritasi.
7. Perhatikan Diet Anda
Diet yang sehat dapat mempengaruhi kesehatan kulit kepala, konsumsi makanan kaya vitamin B, zinc, dan omega-3 yang dapat mendukung kesehatan kulit. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh, yang dapat mempengaruhi produksi sebum.
8. Hindari Stres
Stres dapat mempengaruhi kesehatan kulit kepala dan menyebabkan atau memperburuk ketombe. Praktikkan teknik manajemen stres seperti meditasi, yoga, atau aktivitas yang Anda nikmati untuk mengurangi dampak stres.
BACA JUGA:Apa Saja Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari? Berikut 7 di Antaranya
BACA JUGA:7 Manfaat Mengonsumsi Air Jeruk Hangat untuk Tubuh, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Kulit
9. Gunakan Produk Alami
Beberapa bahan alami, seperti cuka apel, baking soda, atau lidah buaya, dapat membantu mengatasi ketombe. Cuka apel memiliki sifat antijamur, baking soda bisa mengurangi kelebihan minyak, dan lidah buaya memiliki efek menenangkan.
10. Konsultasikan dengan Dokter atau Dermatolog
Jika ketombe Anda tidak membaik meskipun telah mencoba berbagai metode atau jika Anda mengalami gejala seperti gatal, kemerahan, atau iritasi berat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli dermatologi.
Mereka dapat memberikan diagnosis yang tepat dan rekomendasi perawatan tambahan, termasuk perawatan medis jika diperlukan.