Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini merupakan manfaat sinar matahari pagi kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan Produksi Vitamin D dalam Tubuh
Manfaat sinar matahari pagi yang pertama yaitu dapat meningkatkan produksi vitamin D dalam tubuh.
Vitamin D sendiri memiliki fungsi dalam membantu penyerapan fosfor dan kalsium di saluran pencernaan.
Jika kamu rutin berjemur di pagi hari, maka akan membantu tubuh mendapatkan asupan vitamin D yang cukup dalam mendukung pertumbuhan dan menjaga kesehatan tulang.
BACA JUGA:Menakjubkan! Ukuran Sayur Jumbo dari Alaska: Disebut Karena Sinar Matahari 20 Jam
BACA JUGA:5 Rekomendasi Lip Balm yang Mengandung SPF, Selamat Tinggal Bibir Gelap
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dengan asupan vitamin D terpenuhi karena rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi, ini dapat meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga menjadi lebih optimal dalam melawan bakteri atau virus penyebab penyakit.
Ini juga yang mejadi alasan mengapa pada saat pandemi COVID-19 masyarakat diimbau untuk rajin berjemur di pagi hari.
Tidak hanya itu, individu yang mengidap penyakit sklerosis multipel, tuberkulosis, flu, penyakit jantung, penyakit autoimun, dan beberapa jenis penyakit kanker sangat direkomendasikan berjemur di pagi hari secara rutin.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Seperti yang telah dipaparkan sebelumnya jika sinar matahari pagi dapat merangsang produksi vitamin D dalam tubuh.
BACA JUGA:8 Manfaat Daun Jambu Biji Selain Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Unik! Kota Barrow Kehilangan Matahari 67 Hari, Pikir 2 Kali Jika Ingin Liburan ke Sini
Dan perlu diketahui, vitamin D adalah salah satu jenis nutrisi penting yang dibutuhkan dalam menjaga kesehatan tulang, sehingga membantu tubuh terhindar dari penyakit yang berkaitan dengan tulang.