Latihan rutin yang dilakukan juga dapat meningkatkan aliran darah ke kulit, membuat kulit terlihat lebih sehat.
BACA JUGA:8 Penyebab Kepala Sering Terasa Pusing dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Dinkes Kota Bengkulu Imbau Warga Terapkan Prokes Cegah Cacar Monyet
Makan Sehat:
Nutrisi yang baik dapat membantu dalam menjaga berat badan ideal dan memberi energi yang cukup.
Diet seimbang yang kaya akan sayuran, buah, protein, dan serat sangat penting bagi kesehatan kulit dan rambut.
Minum Air yang Cukup:
Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi menjadi cukup penting dalam menjaga fungsi tubuh optimal dan membuat kulit tampak lebih segar dan bercahaya.
6. Mengelola Stres
Tidur yang Cukup:
Tidur yang cukup dapat membantu tubuh melakukan regenerasi sel-sel baru dan memperbaiki yang rusak.
BACA JUGA:9 Manfaat Mengonsumsi Buah Salak yang Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:5 Minuman Kemasan Rendah Gula dengan Rasa Lezat, Wajib Dicoba!
Sehingga dapat menjadikan kulit dan tubuh tampak lebih segar dan sehat.
Teknik Relaksasi:
Melakukan beberapa teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau mendengarkan musik dapat membantu mengurangi stres yang bisa menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini.