RAKYATBENGKULU.COM - Konsumsi buah-buahan sangat bagus dan dianjurkan untuk menunjang kesehatan tubuh.
Berdasarkan beberapa penelitian menunjukan kalau kandungan zat yang terdapat dalam beberapa jenis buah bisa membantu regenerasi kulit sehingga membuat orang jadi lebih awet muda.
Diketahui buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang semuanya sangat berkontribusi pada kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan.
Berikut ini adalah beberapa buah yang dikenal memiliki manfaat besar dalam menjaga kecantikan dan awet muda yang telah dirangkum rakyatbengkulu.com dari berbagai sumber antara lain:
BACA JUGA:Segarkan Harimu dengan Rujak Buah di Putri Lusang, Kuliner Menyenangkan di Kota Bengkulu
BACA JUGA:8 Manfaat Mengonsumsi Buah Belimbing yang Baik untuk Sistem Kekebalan Tubuh
1. Buah Jeruk
Buah jeruk memiliki kandungan banyak sekali vitamin C, zat ini mampu menangkal radikal bebas secara alami dan mampu mengurangi penuaan sejak dini.
Selain itu, vitamin C juga mampu memberikan produksi kolagen yang melimpah sehingga bisa membuat kulit wajah dan tubuh menjadi lebih elastis.
Rutin mengkonsumsi jeruk, maka kulit akan terlihat lebih cerah dan kencang.
2. Pepaya
BACA JUGA:9 Manfaat Mengonsumsi Buah Salak yang Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:5 Buah yang Merupakan Sumber Kalsium, Baik untuk Lansia
Pepaya sangat bagus untuk membuat orang menjadi lebih awet muda.
Bagaimana tidak enzim papain yang terkandung dalam Pepaya membantu mengelupas sel-sel kulit mati dan meningkatkan regenerasi sel. Pepaya kaya akan vitamin A dan C, yang keduanya penting untuk kesehatan kulit.