Teh hijau juga mengandung sedikit kafein yang dapat memberi dorongan energi dan meningkatkan aktivitas fisik.
Katekin dalam teh hijau membantu meningkatkan oksidasi lemak dan termogenesis, yaitu proses di mana tubuh membakar kalori untuk menghasilkan panas.
Adapun cara Konsumsinya, Minumlah 2-3 cangkir teh hijau sehari untuk mendapatkan manfaat terbaik, terutama sebelum olahraga untuk mempercepat pembakaran lemak.
BACA JUGA:Diet, Tapi Setiap 1 Jam Bisa Makan? Ini Dia Tips Diet Kenyang Ala Dewi Hughes
BACA JUGA:Nasehat Devy Anastasia Sebelum Memulai Diet: Ingatkan Self Love
3. Teh Jahe
Jahe dikenal dapat meningkatkan pencernaan dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Selain itu, jahe juga membantu dalam mengontrol nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.
Jahe membantu meningkatkan suhu tubuh melalui termogenesis, yang pada akhirnya membantu membakar lebih banyak kalori.
Adapun cara konsumsinya, rebus beberapa iris jahe dalam air selama 10-15 menit, kemudian minumlah saat masih hangat.
BACA JUGA:Benarkah Kopi Bisa Menurunkan Berat Badan? Berikut Manfaat Kopi untuk Diet
BACA JUGA:Diet Ala Prilly Latuconsina Bikin Lebih Aktif dan Tidak Menyiksa, Bisa Ditiru!
Anda bisa menambahkan sedikit madu untuk rasa.
4. Kopi Hitam
Kopi hitam tanpa gula dikenal dapat meningkatkan metabolisme dan membantu dalam pembakaran lemak.
Kafein yang terkandung dalam kopi berfungsi sebagai stimulan yang dapat meningkatkan aktivitas fisik dan fokus.