RAKYATBENGKULU.COM - Nasi adalah sumber karbohidrat utama yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia, biasanya disajikan dengan berbagai lauk pauk.
Namun, bagi Anda yang sedang menjalani diet, ada lima jenis nasi yang rendah kalori dan kaya manfaat. Meskipun nasi putih menjadi pilihan umum, kandungan gula yang tinggi membuat banyak orang beralih ke alternatif yang lebih sehat. Berikut adalah 5 jenis nasi yang bisa Anda coba, dikutip dari akun Instagram healthi.id: BACA JUGA:Gegara Emosi, Pria di Kaur Aniaya Istri dan Anak Tiri, Kini Terancam 5 Tahun Penjara BACA JUGA:Warga dan Polisi Bersatu Musnahkan Puluhan Botol Miras Ilegal di Semidang Alas Maras 1. Nasi Coklat Nasi coklat adalah pilihan yang sangat baik untuk diet, mengandung sekitar 111 kalori per 100 gram. Kaya serat, nasi coklat dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda, menjadikannya alternatif yang ideal untuk nasi putih. 2. Nasi Hitam Nasi hitam tidak hanya kaya serat, tetapi juga mengandung protein yang tinggi, membuat Anda kenyang lebih lama. Bebas gluten, nasi ini sangat cocok untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Meskipun sulit ditemukan, nasi hitam patut dicoba sebagai pengganti nasi putih. BACA JUGA:Polisi Bekuk 7 Diduga Anggota Geng Motor Usai Video Viral di Kota Bengkulu BACA JUGA:9 Tips Memilih Benih Kubis Berkualitas untuk Hasil Panen yang Optimal 3. Nasi Merah Saat ini, nasi merah menjadi tren sebagai pengganti nasi putih. Mengandung antosianin, nasi merah efektif dalam membantu pengurangan berat badan. Selain itu, kandungan mangan dalam nasi merah juga mendukung metabolisme tubuh, menjadikannya pilihan yang baik untuk diet. 4. Nasi Shirataki Nasi shirataki adalah salah satu pilihan terbaik untuk menggantikan nasi putih. Dengan kandungan kalori yang sangat rendah hanya 10 kalori untuk 3 gram, nasi ini sangat cocok untuk diet. Popularitasnya yang meningkat menjadikannya pilihan menarik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. BACA JUGA:Momen Terbaik untuk Investasi! Ini 4 Shio dengan Peluang Investasi Terbaik di Tahun 2025 BACA JUGA:10 Langkah Ampuh untuk Persiapan Lahan Budidaya Kubis yang Sukses 5. Nasi Basmati Nasi basmati memiliki bentuk memanjang, aroma khas, dan tidak mudah lengket, menjadikannya pilihan ideal untuk diet. Kaya serat dan rendah gula, nasi basmati dapat menggantikan nasi putih dengan baik. Dengan mengonsumsi 5 jenis nasi sehat di atas, Anda tidak hanya mendapatkan asupan karbohidrat yang diperlukan, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Selamat mencoba!