RAKYATBENGKULU.COM - Puasa Senin Kamis adalah amalan yang dianjurkan dalam Islam, tidak hanya memiliki keutamaan spiritual, tetapi juga membawa manfaat kesehatan, terutama bagi wanita.
Berikut ini adalah 10 manfaat kesehatan dan Spiritual puasa Senin Kamis bagi wanita yang dirangkum rakyatbengkulu.com :
Manfaat Kesehatan
1. Detoksifikasi Tubuh
Puasa membantu proses detoksifikasi alami tubuh.
Saat berpuasa, tubuh memiliki waktu untuk memproses racun yang mungkin tertimbun dari pola makan sehari-hari.
BACA JUGA:Kajian Islam Ustadz Adi Hidayat: Keutamaan Puasa Tarwiyah dan Arafah
BACA JUGA:Keutamaan Puasa Tarwiyah dan Arafah, Dikabulkannya Doa dan Pelebur Dosa
Hal ini dapat meningkatkan fungsi organ seperti hati dan ginjal.
2. Mengatur Berat Badan
Puasa dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan mengurangi asupan kalori.
Hal ini baik untuk menjaga berat badan yang sehat atau bahkan membantu menurunkan berat badan secara bertahap tanpa harus melakukan diet ekstrem.
3. Mengontrol Gula Darah
Dengan puasa, kadar gula darah bisa lebih terkendali, terutama bagi wanita yang berisiko diabetes atau mengalami resistensi insulin.
BACA JUGA:Habis Lebaran Berat Badan Naik Melebihi Sebelum Puasa, Yuk Simak 5 Metode Diet yang Ampuh
Hal ini membantu meningkatkan sensitivitas insulin sehingga tubuh lebih efisien dalam mengelola gula darah.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Dengan berpuasa, kadar kolesterol dalam darah cenderung menurun, terutama kolesterol jahat (LDL), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Puasa juga membantu menurunkan tekanan darah.