Benarkah Mentimun Bisa Turunkan Kolesterol?

RAKYATBENGKULU.COM - Mentimun atau Cucumis Sativus sering dianggap sebagai makanan sehat karena kandungan airnya yang tinggi serta rendah kalori. 

Namun, terkait kemampuan mentimun untuk menurunkan kolesterol, berikut ulasan lengkapnya yang dirangkum rakyatbengkulu.com antara lain:

Kandungan Gizi Mentimun

Mentimun kaya akan beberapa nutrisi, termasuk:

1. Air: 

Sekitar 95 persen kandungan mentimun adalah air, yang membantu menjaga hidrasi.

BACA JUGA:Pentingnya Mengonsumsi Timun, Salah Satunya Dapat Melancarkan Sembelit

BACA JUGA:10 Manfaat Luar Biasa Mengonsumsi Mentimun Setiap Hari untuk Kesehatan, Diantaranya Mengurangi Peradangan

2. Serat

Serat dalam mentimun, meskipun dalam jumlah kecil membantu dalam pencernaan dan pengelolaan kolesterol.

3. Vitamin dan Mineral

Mentimun mengandung vitamin K, C, magnesium, dan potasium yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Hubungan Mentimun dengan Kolesterol

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa konsumsi makanan yang tinggi serat.

Seperti mentimun dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.