Lakukan ini selama 10-15 menit biar pikiran kamu lebih tenang dan siap buat istirahat.
Kesehatan Mental Juga Penting!
Selain menjaga pola tidur, kesehatan mental kamu juga perlu diperhatikan.
Shio Kambing memang cenderung lebih peka dan mudah terbawa perasaan.
Jadi, pastikan kamu juga meluangkan waktu buat relaksasi dan mengurangi stres.
Aktivitas seperti yoga, journaling, atau sekadar jalan santai bisa membantu menjaga kesehatan mental kamu tetap stabil.
Jangan ragu juga buat cerita ke teman atau keluarga kalau kamu lagi merasa down.
BACA JUGA:BPBD Mukomuko Keluarkan Peringatan Dini Cuaca Buruk
BACA JUGA:UMKM Binaan Pertamina Catat Transaksi 10,5 Juta Dolar AS di Trade Expo Indonesia 2024
Sharing bisa meringankan beban pikiran dan bikin kamu merasa lebih didukung.
Tahun baru, kebiasaan baru! Jangan sepelekan tidur, karena kesehatan kamu di tahun 2025 bakal sangat dipengaruhi oleh bagaimana kamu merawat diri.
Pola tidur yang teratur nggak cuma bikin kamu lebih fit secara fisik, tapi juga membantu menjaga mood dan kesehatan mental kamu tetap stabil.
Jadi, yuk, mulai sekarang atur pola tidur kamu dan jalani 2025 dengan lebih semangat dan energi yang positif!