BACA JUGA:10 Manfaat Buah Sukun, Salah Satunya Memiliki Potensi Anti-Inflamasi
BACA JUGA:Superfood Lokal yang Terlupakan: Manfaat Daun Kelor, Tempe, dan Jamu Tradisional
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat dalam biji pepaya dapat meningkatkan rasa kenyang, yang membantu mengontrol nafsu makan, ini bisa bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
6. Menyehatkan Hati
Beberapa studi menunjukkan bahwa biji pepaya dapat membantu melindungi hati dari kerusakan dan meningkatkan fungsi hati, ini dapat membantu dalam proses detoksifikasi tubuh.
7. Meningkatkan Imunitas
Biji pepaya mengandung antioksidan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
8. Membantu Mengontrol Gula Darah
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa biji pepaya dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
BACA JUGA:Dikenal Sebagai Tanaman Hias, Ini 9 Manfaat Pohon Tabebuya untuk Kesehatan
BACA JUGA:Dikenal Sebagai Tanaman Hias, Ini 9 Manfaat Pohon Tabebuya untuk Kesehatan
9. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dan nutrisi dalam biji pepaya dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi risiko penuaan dini, dan meningkatkan elastisitas kulit.
Cara Mengonsumsi Biji Pepaya
Biji pepaya bisa dimakan langsung, tetapi seringkali orang mengolahnya menjadi bubuk untuk ditambahkan ke smoothie, salad, atau makanan lainnya. Pastikan untuk tidak mengonsumsi biji pepaya dalam jumlah berlebihan, karena bisa menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan.