Cara Mengonsumsi Biji Matahari
Biji matahari dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti biji utuh, yang bisa dimakan langsung, atau ditambahkan ke salad, yogurt, smoothie, dan makanan lainnya. Minyak biji matahari juga umum digunakan dalam memasak.
Biji matahari adalah camilan yang sehat dan bergizi, menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar, karena meskipun kaya nutrisi, biji ini juga tinggi kalori.