Kamu mau tulang tetap sehat meski usia makin nambah? Ciplukan bisa jadi pilihan.
Buah ini mengandung fosfor dan kalsium yang penting untuk menjaga kepadatan tulang.
Tips untuk Tulang Sehat:
Makan ciplukan bareng makanan lain yang kaya vitamin D, seperti ikan atau susu.
Jadikan ciplukan sebagai cemilan harian buat mendukung kesehatan tulangmu.
BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Ini 7 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Anggur Hijau untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatur Kadar Gula Darah
6. Bagus untuk Kesehatan Mata
Ciplukan mengandung beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A.
Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, terutama buat kamu yang sering mantengin layar gadget seharian.
Manfaat untuk Mata:
Mengurangi risiko mata kering.
Melindungi mata dari risiko rabun.
Menjaga penglihatan tetap tajam.
Jadi, nggak ada alasan lagi buat nggak nyicipin ciplukan, kan?
BACA JUGA:7 Manfaat Mengonsumsi Labu Kuning, Sumber Kalium yang Baik untuk Kesehatan Jantung