Makan makanan bergizi dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh tetap stabil.
Ini menjadikan kamu tetap bertenaga dan tidak mudah merasa lelah ataupun lesu di tengah perjalanan.
2. Minum Air yang Cukup
Sebelum melakukan perjalanan jauh, sebaiknya bawa persediaan air yang cukup.
Kamu juga bisa membawa botol minum sendiri dan lakukan pengisian ulang kembali di sepanjang perjalanan.
Terutama jika kamu naik pesawat dengan udara daerah tujuan cenderung kering, minum air yang cukup bisa bikin tubuh tetap segar dan terhindar dari dehidrasi.
BACA JUGA:DIY Liburan di Rumah: Ide Kegiatan Seru untuk Akhir Tahun Bersama Orang Tersayang
BACA JUGA:BPBD Kota Bengkulu Siaga 24 Jam Antisipasi Bencana Cuaca Ekstrem Jelang Libur Nataru
Pasalnya, tubuh yang dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala, kelelahan, dan kurang konsentrasi.
Oleh sebab itu, pastikan kamu selalu terhidrasi dengan baik selama perjalanan.
Jika kamu malas bolak-balik ke toilet, minum sedikit-sedikit tapi sering.
Cara ini dipercaya dapat menjaga cairan tubuh tetap seimbang tanpa bikin kamu sering ke kamar kecil.
3. Tidur yang Cukup
Pastikan kamu melakukan tidur cukup sebelum perjalanan ataupun sebelum kembali melanjutkan perjalanan.
BACA JUGA:Menikmati Keindahan Alam di Destinasi Wisata Bukit Kaba di Liburan Akhir Tahun
Kalau perjalanan menggunakan kendaraan pribadi, sempatkan istirahat sejenak setiap beberapa jam untuk mencegah rasa kelelahan.
Dan jika kamu naik kendaraan umum, sebaiknya manfaatkan waktu untuk tidur agar tubuh tetap fit.