Kenapa Sering Ingin Makan yang Manis? Ini 3 Penyebab dan Cara Ampuh Mengatasinya!

Selasa 24-12-2024,14:15 WIB
Reporter : Celsi Anggela
Editor : Febi Elmasdito

RAKYATBENGKULU.COM – Pernahkah kamu merasa ingin terus-menerus makan makanan manis?

Mungkin kamu sering merasa tergoda untuk mengonsumsi gula atau karbohidrat, bahkan saat tidak terlalu lapar.

Ternyata, ada beberapa alasan di balik keinginan tersebut.

Apakah kamu kurang makan, sering merasa stres, atau mungkin pola makan yang kurang tepat?

Simak penjelasan dan cara ampuh mengatasi keinginan berlebihan terhadap makanan manis yang telah kami rangkum dari akun Instagram @kalori.indo.

BACA JUGA:45 Anak Ikut Sunatan Massal dalam Acara Bakti Sosial HUT Rumah Sakit Raflesia ke-45

BACA JUGA:Bingxue Bengkulu, Tempat Nikmati Es Krim Lezat dengan Harga Terjangkau!

1. Gula Darah yang Tidak Stabil: Roller Coaster Glukosa

Pernahkah kamu makan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dalam satu waktu? Ternyata, hal ini bisa membuat gula darah kamu naik drastis.

Tubuh akan merespon dengan memproduksi insulin yang bertujuan menurunkan gula darah secara cepat.

Namun, ketika gula darah turun terlalu cepat, otak akan memberikan sinyal untuk segera mengisi 'bahan bakar' tubuh dengan makanan atau minuman manis.

Ini adalah salah satu alasan mengapa kamu sering merasa ingin makan makanan manis atau karbohidrat setelah makan.

2. Sering Melewatkan Waktu Makan? Hati-Hati, Gula Darah Bisa Turun!

Jika kamu sering melewatkan waktu makan atau makan terlalu sedikit, tubuh akan kekurangan energi dan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik.

Kondisi ini menyebabkan gula darah menurun, dan otak akan merespons dengan meminta tubuh untuk mendapatkan pasokan karbohidrat atau gula agar kadar gula darah kembali normal.

BACA JUGA:Bingxue Bengkulu, Tempat Nikmati Es Krim Lezat dengan Harga Terjangkau!

BACA JUGA:Tiga Perampok Bersenjata Api Sasar Toko Grosir di Kepahiang, Pemilik Disekap, Warga Dengar Suara Tembakan

Kategori :