BACA JUGA:7 Cara Mudah Menghemat Data dan Baterai iPhone di 2025 yang Wajib Kamu Tahu!
Dengan menggunakan beban tubuh atau alat berat seperti dumbbell, latihan ini dapat dilakukan di gym maupun di rumah.
Strength training juga membantu mencegah osteoporosis dan memperbaiki postur tubuh.
Di tahun 2025, lebih banyak orang yang sadar akan pentingnya meningkatkan massa otot sebagai bagian dari program kesehatan mereka.
Awali tahun 2025 dengan olahraga yang memberi manfaat maksimal untuk tubuh dan pikiran.
Berbagai pilihan olahraga seperti berjalan kaki, yoga, bersepeda, hingga strength training dapat membantu mewujudkan transformasi kesehatan yang Anda impikan.
Ingat, konsistensi adalah kunci utama untuk mencapai tujuan kebugaran dan kesehatan yang optimal dengan olahraga yang sedang trend saat ini tentunya jadi awal transformasi kesehatan yang baik.