Mengurangi konsumsi gula bisa membantu menghindari peradangan yang dapat menyebabkan jerawat dan kulit kering.
Gantilah dengan jus sehat yang mengandung gula alami, dan tubuh serta kulitmu akan berterima kasih!
4. No Oil: Say No to Makanan Berlemak Berlebihan
Selain gula, konsumsi minyak berlebih juga bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan komedo.
Cobalah mengganti makanan berlemak dengan biji-bijian, kacang-kacangan, dan makanan kaya serat untuk kulit yang lebih bersih dan sehat.
BACA JUGA:Kesbangpol Sebut Beberapa Ormas Ilegal di Bengkulu Selatan, Aksi Provokatif Muncul di Media Sosial
BACA JUGA:Festival Durian II Rejang Lebong, Meriahkan Kuliner dan Dorong Pengembangan UMKM Lokal
5. Eat More Fiber: Cintai Diri dengan Makanan Sehat
Mengonsumsi lebih banyak serat sangat bermanfaat bagi tubuh.
Jika kamu bukan penggemar sayur, coba mulailah dengan smoothie atau buah-buahan yang kaya serat.
Ini adalah langkah pertama untuk mencintai diri melalui pola makan sehat.
6. Meditasi: Rileks dan Glow Up Lebih Cepat!
Meditasi dapat meningkatkan kesehatan kulit, suasana hati, dan rasa percaya diri. Luangkan waktu untuk meditasi setiap hari untuk mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan mendapatkan glow up yang lebih optimal.
Hasilnya tidak hanya terlihat di luar, tetapi juga dari dalam diri.
BACA JUGA:Kesbangpol Sebut Beberapa Ormas Ilegal di Bengkulu Selatan, Aksi Provokatif Muncul di Media Sosial
BACA JUGA:Festival Durian II Rejang Lebong, Meriahkan Kuliner dan Dorong Pengembangan UMKM Lokal
7. Routine Before Bed: Tidur Lebih Nyenyak, Hidup Lebih Sehat
Rutinitas sebelum tidur yang baik dapat membantu tubuh dan pikiran untuk lebih rileks.
Beberapa cara yang bisa kamu lakukan adalah mematikan Wi-Fi agar tidak tergoda untuk menonton, atau mandi hangat sebelum tidur untuk membantu tubuh lebih tenang.
8. Jangan Terlalu Obsesi dengan Hasil Cepat
Proses glow up tidak bisa terjadi dalam semalam. Jangan terlalu sering menimbang berat badan atau mengharapkan hasil yang instan.