BACA JUGA:Waspada! Makanan yang Harus Dihindari Bumil demi Kesehatan Ibu dan Janin
7. Air Putih
Jangan lupakan pentingnya air putih! Mengonsumsi cukup air setiap hari sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, yang memengaruhi fungsi jantung, otot, dan saraf.
Air juga membantu melancarkan pencernaan, mengalirkan oksigen dan nutrisi ke sel tubuh, serta mendetoksifikasi tubuh dari racun. Pastikan kamu minum setidaknya 8 gelas air sehari untuk tetap terhidrasi.
Dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat ini, tubuhmu sudah mendapatkan nutrisi lengkap yang dibutuhkan tanpa harus mengandalkan suplemen.
Namun, jika kamu merasa perlu mengonsumsi suplemen karena masalah kesehatan tertentu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi.
Ingat, diet sehat yang didukung dengan pola makan yang tepat akan memberikan hasil terbaik untuk kesehatan tubuh kamu!