BACA JUGA:Berawal dari Usus yang Bersih: Membersihkan Usus Kotor untuk Hidup Lebih Sehat
Jeruk itu sendiri sudah cukup manis, dan sering kali, saat diproses menjadi es jeruk, gula tambahan digunakan untuk meningkatkan rasa manisnya.
Jika Anda ingin tetap menikmati es jeruk saat diet, lebih baik membuatnya sendiri dengan menggunakan sedikit gula atau tanpa gula sama sekali.
Dengan cara ini, Anda tetap bisa mendapatkan manfaat dari vitamin C dan serat, tanpa perlu khawatir berlebihan tentang asupan kalori.
Keduanya, es teh dan es jeruk, bisa menjadi bagian dari menu diet yang sehat, asalkan dikonsumsi dengan bijak. Pilihlah versi yang rendah gula atau tanpa gula tambahan.
BACA JUGA:Baru Coba Pilates? 5 Gerakan Gampang Ini Bikin Tubuhmu Sehat Tanpa Ribet yang Cocok untuk Pemula!
BACA JUGA:Liburan Gak Cuma Mager! Coba 5 Gerakan Pilates di Rumah yang Bikin Tubuhmu Tantangan!
Untuk es teh, pilih teh tanpa pemanis atau dengan pemanis alami. Sementara untuk es jeruk, lebih baik membuatnya sendiri untuk mengontrol jumlah gula yang digunakan.
Jadi, tidak ada salahnya menikmati kedua minuman ini, asalkan Anda memperhatikan bahan dan cara pembuatannya agar tetap sesuai dengan tujuan diet Anda.