4. Ambil Jeda Jika Diperlukan
Jika Anda merasa emosi mulai memuncak, jangan ragu untuk mengambil jeda sebelum melanjutkan diskusi.
Jeda ini bisa diisi dengan:
- Menarik napas dalam-dalam.
- Berjalan sebentar untuk meredakan ketegangan.
- Mendengarkan musik yang menenangkan.
Setelah emosi lebih stabil, Anda bisa kembali ke diskusi dengan pikiran yang lebih jernih.
BACA JUGA:DPRD Rejang Lebong Minta Disdikbud Turun Langsung Cek Penggunaan Dana BOS di Sekolah
5. Fokus pada Solusi, Bukan Menang atau Kalah
Sering kali, diskusi berubah menjadi ajang pembuktian siapa yang benar dan siapa yang salah.
Padahal, tujuan utama dari diskusi adalah menemukan solusi terbaik bagi hubungan.
Bukan sekadar memenangkan perdebatan.
Tanyakan kepada diri sendiri:
- Apa yang bisa kita lakukan agar masalah ini tidak terulang lagi?