5. Otak Kambing
Otak kambing mengandung protein serta lemak sehat yang baik untuk energi. Namun, perlu dikonsumsi dalam jumlah wajar karena kandungan kolesterolnya cukup tinggi.
6. Ikan Sarden
Sarden adalah pilihan ikan kaya protein yang sangat terjangkau. Selain itu, ikan ini juga tinggi omega-3, vitamin D, dan kalsium yang baik untuk kesehatan jantung dan tulang.
BACA JUGA:6 Bulan Pacaran, Pelajar Ditangkap Usai Akui Sering Berhubungan Intim di dalam Kelas
BACA JUGA:Shio yang Akan Bersinar di 2025! Ini 4 Shio dengan Hoki Terbaik Tahun Ini
7. Hati Ayam
Hati ayam bukan hanya sumber protein, tetapi juga kaya akan zat besi dan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata serta mencegah anemia.
8. Ikan Lele
Ikan lele mengandung protein tinggi dan lemak sehat. Selain itu, lele juga memiliki kandungan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang baik untuk kesehatan otak.
9. Susu Sapi
Selain menjadi sumber protein yang baik, susu sapi juga kaya kalsium, vitamin D, dan kalium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan otot.
10. Udang Rebon
Udang kecil ini mungkin murah, tetapi kandungan proteinnya tetap tinggi. Selain itu, udang rebon juga mengandung kalsium yang sangat baik untuk tulang dan gigi.
BACA JUGA:Dugaan Karaoke Ilegal dan Miras di Taman Wisata Kota, Camat Seluma Panggil Pedagang
BACA JUGA:Bocah 5 Tahun Meninggal Dunia Akibat Terperosok ke Sumur Bekas Galian Excavator di Mukomuko