BACA JUGA:Program Makan Bergizi Gratis Dimulai di Mukomuko, Siswa Sambut Antusias
BACA JUGA:Viral! Imelda Gantikan Kakak Menikah yang Kabur 1 Hari Sebelum Akad Nikah
7. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih secara teratur dapat membantu mencairkan asam lambung dan mengurangi gejala refluks asam.
Namun, hindari minum air dalam jumlah besar sekaligus, terutama saat makan.
Karena hal ini justru dapat meningkatkan tekanan pada lambung.
8. Perhatikan Berat Badan
Tubuh yang kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada lambung, sehingga memicu naiknya asam lambung.
Menjaga berat badan ideal melalui diet sehat dan olahraga teratur dapat membantu mengurangi gejala refluks asam.
BACA JUGA:Panen Raya Pertama di Bengkulu Utara Tak Sepenuhnya Sukses, Hasil Turun 50 Persen
Kesimpulan
Asam lambung yang naik memang bisa sangat mengganggu.
Tetapi dengan perubahan gaya hidup, pola makan, dan penanganan yang tepat, kondisi ini dapat dikelola dengan baik.
Penting untuk mengenali pemicu dan gejala asam lambung naik agar dapat mengambil langkah pencegahan yang efektif.
Kesehatan pencernaan yang baik adalah kunci untuk hidup yang lebih nyaman dan produktif.