8. Cokelat Hitam
Cokelat hitam yang memiliki kandungan kakao tinggi kaya akan antioksidan dan lemak sehat.
Mengonsumsi cokelat hitam dalam jumlah wajar bisa menjadi cara lezat untuk menambah berat badan.
BACA JUGA:Fakta Unik Nasi Kebuli: Hidangan Khas Arab yang Kian Digemari di Indonesia, Ini yang Bikin Istimewa!
BACA JUGA:Sering Makan Mi Instan? Ini Dampak Buruknya untuk Ginjal Anda dan Risiko Kesehatannya!
9. Smoothie dan Shake Sehat
Minuman berbasis susu, yogurt, buah, selai kacang, dan protein powder bisa menjadi cara cepat dan sehat untuk meningkatkan asupan kalori.
Hindari tambahan gula berlebih dan pilih bahan-bahan alami untuk hasil terbaik.
10. Buah-Buahan Kering
Kurma, kismis, aprikot kering, dan buah-buahan kering lainnya mengandung kalori tinggi serta nutrisi penting seperti serat dan antioksidan.
Mereka bisa menjadi camilan sehat yang membantu menaikkan berat badan.
Kesimpulan
Menambah berat badan dengan cara yang sehat membutuhkan keseimbangan antara konsumsi makanan bergizi dan pola makan yang teratur.
Dengan memilih makanan yang kaya protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks, kenaikan berat badan bisa dicapai secara efektif.
Dan tanpa mengorbankan kesehatan.
Jangan lupa untuk tetap aktif dan menjaga pola hidup sehat agar hasil yang didapatkan optimal.