Pilihlah makanan yang kaya serat dan protein, seperti sayuran, buah-buahan, dan sumber protein nabati atau hewani, agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.
Jangan lupa untuk mengonsumsi air putih yang cukup saat berbuka dan sahur untuk menjaga hidrasi tubuh.
3. Fokus pada Tujuan dan Motivasi
Puasa adalah kesempatan untuk memperbaiki diri, dan belajar merupakan bagian dari ibadah yang dapat mendatangkan pahala.
Cobalah untuk selalu mengingat tujuan utama dari setiap usaha yang dilakukan, termasuk belajar.
BACA JUGA:Tips Memilih Pewangi Mobil: Perjalanan Panjang Tetap Nyaman dan Menyenangkan
BACA JUGA:Berawal Kabur dari Rumah, Siswi Kelas 6 SD Jadi Korban Asusila, Begini Kronologinya
Ketika rasa kantuk atau lelah datang, ingatkan diri bahwa usaha untuk belajar dengan sungguh-sungguh selama Ramadan dapat memberi manfaat jangka panjang, baik dalam kehidupan dunia maupun akhirat.
4. Gunakan Teknik Belajar yang Efektif
Selama bulan Ramadan, belajar dengan cara yang efektif sangat penting agar tidak merasa tertekan.
Cobalah untuk menggunakan teknik belajar yang sesuai, seperti teknik Pomodoro, di mana belajar dilakukan dalam sesi-sesi singkat dengan jeda istirahat di antara waktu belajar.
Hal ini dapat membantu menjaga fokus tanpa merasa kelelahan.
5. Istirahat yang Cukup
BACA JUGA:Nyaman! 6 Aroma Pewangi Mobil yang Cocok untuk Perjalanan Panjang
BACA JUGA:Efisiensi Anggaran, Pemkab Bengkulu Utara Pangkas Perjalanan Dinas 52 Persen
Meskipun banyak kegiatan yang dilakukan selama Ramadan, jangan lupakan pentingnya istirahat.