BACA JUGA:Investasi Jangka Panjang: 6 Aspek Kesehatan yang Wajib Diperhatikan Perempuan
Self-Care yang Sehat Itu Kayak Gimana?
Biar nggak terjebak dalam excuse buat malas-malasan, ini beberapa cara self-care yang bisa kamu coba:
• Tidur yang cukup dan berkualitas → Bukan tidur seharian, tapi pastiin pola tidur kamu teratur.
• Makan makanan sehat → Junk food boleh, tapi jangan tiap hari.
• Olahraga ringan → Nggak perlu nge-gym, jalan kaki aja udah cukup buat tubuh lebih bugar.
• Digital detox → Kurangi scrolling media sosial biar pikiran nggak gampang overthinking.
• Me-time secukupnya → Rebahan boleh, tapi tetap ada batasnya.
• Bikin to-do list → Biar tetap produktif tanpa merasa overwhelmed.
BACA JUGA:Mudik Lebih Awal: PT KAI Tawarkan Diskon 25% untuk Tiket Kereta Api
BACA JUGA:Pembangunan Kilang Minyak 500.000 Barel di Sumatera, Bahlil: Danantara Beri Dukungan
Jadi, Kamu Lagi Self-Care atau Mager?
Self-care bukan alasan buat lepas dari tanggung jawab. Kalau setiap hari kerjaannya cuma rebahan dan ninggalin tugas, itu bukan self-care, tapi self-sabotage.
Jadi, mulai sekarang, pastiin self-care yang kamu lakuin emang bermanfaat dan bikin hidup lebih seimbang!