Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur kadar gula darah dan meningkatkan resistensi insulin.
Usahakan tidur 6-8 jam setiap malam agar tubuh dapat berfungsi optimal selama berpuasa.
Kesimpulan
Berpuasa bagi penderita diabetes memerlukan persiapan yang matang dan pemantauan kesehatan secara ketat.
Dengan berkonsultasi ke dokter, mengatur pola makan yang sehat, penderita diabetes dapat menjalankan puasa dengan aman.
Penting untuk mendengarkan sinyal tubuh Anda.
Dengan perencanaan yang tepat, puasa dapat menjadi pengalaman yang sehat dan bermakna bagi penderita diabetes.