BACA JUGA:Kenapa Kita Sering Nggak Nyambung Saat Bahas Cowok dan Karier Sama Teman? Ini Penjelasannya!
BACA JUGA:Bakat Unik yang Dimiliki Setiap Shio dan Cara Mengembangkannya agar Makin Bersinar!
4. Pepaya: Melancarkan Pencernaan
Pencernaan yang sehat sangat penting setelah berpuasa seharian.
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein dan melancarkan sistem pencernaan.
Selain itu, kandungan serat dalam pepaya mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar.
Konsumsi beberapa potong pepaya setelah berbuka akan membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.
5. Apel: Menjaga Rasa Kenyang Lebih Lama
Apel adalah buah rendah kalori yang kaya serat larut, terutama pektin.
Serat ini membantu memperlambat pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan.
BACA JUGA:6 Tips Menjaga Kesehatan Mental Ibu Pekerja, Bahagia dan Produktif
Selain itu, apel mengandung antioksidan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Mengonsumsi apel setelah berbuka bisa menjadi pilihan sehat untuk menjaga energi tanpa khawatir akan lonjakan gula darah.
6. Jeruk: Sumber Vitamin C dan Penyegar Alami
Jeruk adalah buah yang kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.