Udah Bangun Sahur Tapi Masih Lakukan Kebiasaan Buruk Ini? Fix, Puasa Bakal Berat!

RAKYATBENGKULU.COM - Bulan Ramadan adalah waktu yang penuh berkah dan kesempatan untuk meningkatkan ibadah. 

Salah satu momen penting dalam menjalani puasa adalah sahur.

Namun, meski sudah bangun untuk sahur, beberapa kebiasaan buruk yang masih sering dilakukan bisa membuat puasa menjadi lebih berat.

Jika kamu ingin menjalani puasa dengan lancar, sebaiknya hindari kebiasaan ini agar tubuh tetap bugar sepanjang hari.

1. Makan Berlebihan Saat Sahur

Salah satu kebiasaan yang paling sering terjadi adalah makan berlebihan saat sahur. 

BACA JUGA:Pria di Indramayu Bakar Istri Sirinya karena Cemburu, Ditangkap Kurang dari 24 Jam

BACA JUGA:Polri Mutasi 1.255 Personel, 10 Polwan Dipromosikan Jadi Kapolres Baru

Banyak orang merasa khawatir akan lapar di siang hari, sehingga mereka cenderung makan terlalu banyak atau memilih makanan yang berlemak dan berat. 

Padahal, makan berlebihan justru bisa menyebabkan rasa kantuk dan kurang nyaman saat berpuasa.

Sahur sebaiknya cukup dengan porsi yang seimbang, dengan memperhatikan makanan bergizi seperti protein, serat, dan karbohidrat kompleks agar energi tetap terjaga.

2. Mengonsumsi Makanan Manis Berlebihan

Saat sahur, banyak yang cenderung mengonsumsi makanan manis seperti kue, es krim, atau minuman manis, dengan harapan bisa cepat memberikan energi. 

BACA JUGA:Kajati Bengkulu Pamit: Kenangan Manis dan Apresiasi untuk Masyarakat serta Media

BACA JUGA:Rahasia Puasa Sehat ala Michelle Ziudith, Sop Buah dan Olahraga Jadi Andalan