- Kentang goreng
BACA JUGA:Gula Bikin Candu? Kenali Tanda Kecanduan Gula dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Pernikahan Bahagia dan Kesehatan: Hubungan yang Harmonis Bisa Menstabilkan Gula Darah?
2. Makanan Tinggi Gula
Makanan dan minuman yang tinggi gula menyebabkan lonjakan energi yang singkat.
Tetapi setelahnya tubuh akan mengalami penurunan kadar gula darah yang menyebabkan rasa lelah dan kantuk.
Contoh makanan yang harus dihindari:
- Minuman bersoda dan jus kemasan
- Kue, donat, dan permen
- Sereal sarapan tinggi gula
- Cokelat susu dan minuman manis lainnya
BACA JUGA:Tidak Hanya di Wajah! Ini Penyebab Jerawat Membandel di Badan dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Update Harga TBS Sawit di Mukomuko, Turun Rp 50 per Kilogram Menjelang Lebaran
3. Makanan Tinggi Lemak dan Berminyak
Makanan berlemak tinggi, terutama yang digoreng, memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna.
Ini membuat tubuh lebih fokus pada proses pencernaan dibandingkan menyediakan energi untuk aktivitas lain.