Ketika makanan dikonsumsi, sistem pencernaan akan menghasilkan gas sebagai bagian dari proses pemecahan makanan.
BACA JUGA:Terjamin! Tips Menabung di Usia Muda untuk Investasi di Masa Tua
BACA JUGA:Tips Menarik Perhatian Calon Mertua yang Jarang Diketahui, Nomor 6 Sering Diabaikan
Biasanya, gerakan tubuh seperti berjalan atau duduk tegak membantu gas ini bergerak dan keluar secara alami.
5. Peningkatan Risiko Penumpukan Lemak di Perut
Kebiasaan langsung tidur setelah makan dapat mempercepat penumpukan lemak.
Terutama jika yang dikonsumsi adalah makanan tinggi lemak dan karbohidrat sederhana.
Dalam keadaan tidur, tubuh tidak membutuhkan banyak energi.
Sehingga kelebihan kalori lebih mudah disimpan dalam bentuk lemak, terutama di area perut.
BACA JUGA:Tips Menarik Perhatian Calon Mertua yang Jarang Diketahui, Nomor 6 Sering Diabaikan
BACA JUGA:Waspada! Ini Penyebab Kaki Bengkak Saat Mudik dengan Kendaraan
Cara Menghindari Perut Buncit Setelah Makan
Untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah perut buncit, beberapa langkah berikut bisa diterapkan:
1. Tunggu Minimal 2 Jam Sebelum Berbaring
Beri waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan sebelum tidur atau berbaring.
Idealnya, tunggu sekitar 2-3 jam setelah makan agar pencernaan berjalan lebih optimal.