BACA JUGA:Sunah-Sunah Idul Fitri yang Sering Dilupakan, Yuk Amalkan!
2. Hindari Membaca atau Melihat Layar Gadget
Membaca buku atau menatap layar ponsel saat perjalanan dapat memperparah mabuk.
Ini karena mata dan telinga mengirimkan sinyal yang berbeda ke otak.
Sebaiknya fokuskan pandangan ke luar jendela dan arahkan mata ke objek yang jauh untuk membantu keseimbangan tubuh.
3. Atur Pola Pernapasan
Bernapas dalam-dalam dapat membantu tubuh rileks dan mengurangi rasa mual.
Teknik pernapasan yang bisa dicoba:
- Tarik napas dalam-dalam selama 4 detik, tahan 4 detik, lalu hembuskan dengan perlahan selama 4 detik.
- Lakukan secara berulang hingga tubuh merasa lebih nyaman.
BACA JUGA:Idul Fitri 1446 H: Kesempatan Terakhir Sempurnakan Ramadhan, Manfaatkan dengan Ibadah!
BACA JUGA:Dulu Sering Nongkrong, Sekarang Males? Mungkin Kamu Udah Alami Ini
4. Konsumsi Camilan Ringan
Perut kosong dapat memperburuk mabuk perjalanan.
Sebaiknya konsumsi camilan ringan sebelum perjalanan seperti:
- Biskuit gandum