Cara Mengonsumsi Kurma untuk Program Kehamilan
1. Makan Langsung
Cara paling sederhana adalah dengan mengonsumsi kurma secara langsung sebagai camilan sehat.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi! 6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:Bupati dan Wakil Bupati Kaur Akan Salat Idul Fitri di Masjid As-Sholihin, Dilanjutkan Open House
Disarankan mengonsumsi 3-5 butir kurma setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimal.
2. Dicampur dengan Susu atau Madu
Mengonsumsi kurma dengan susu atau madu dapat meningkatkan manfaatnya.
Susu mengandung protein dan kalsium yang penting untuk kesehatan reproduksi.
Sementara madu memiliki sifat antibakteri yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
3. Dibuat Jus atau Smoothie
Kurma dapat dihaluskan bersama susu, yogurt, atau buah lain untuk dibuat smoothie yang kaya nutrisi.
BACA JUGA:Lapis Legit, Hidangan Istimewa dengan Sejarah yang Kaya Rasa saat Idul Fitri
BACA JUGA:Kenapa Ketupat Jadi Simbol Hari Raya? Yuk, Kita Bahas Sejarahnya!
Minuman ini sangat baik dikonsumsi di pagi hari untuk memberikan energi sepanjang hari.
4. Sebagai Tambahan dalam Makanan