- Batasi Makanan Manis dan Garam Berlebih
Hindari lonjakan gula darah dan tekanan darah dengan membatasi konsumsi makanan manis dan asin.
- Hindari Tidur Setelah Makan
Beri jeda waktu sekitar 1-2 jam sebelum berbaring agar pencernaan bekerja dengan optimal.
Kesimpulan
Pusing setelah mengonsumsi daging Lebaran bisa disebabkan oleh berbagai faktor.
Mulai dari konsumsi lemak berlebih, lonjakan tekanan darah, kadar gula darah yang tidak stabil, hingga dehidrasi dan gangguan pencernaan.
Dengan mengatur pola makan yang lebih seimbang, risiko pusing dan ketidaknyamanan setelah makan bisa diminimalkan.