Tips:
- Coba berbagai metode memasak sehat seperti dipanggang, ditumis tanpa minyak, atau dimasak dengan air fryer.
- Gunakan bumbu alami seperti rempah-rempah, lemon, atau yogurt untuk memperkaya rasa.
- Buat daftar resep sehat mingguan agar Anda selalu punya variasi menu baru.
2. Tetapkan Tujuan Jangka Pendek yang Realistis
Tujuan diet yang terlalu jauh sering membuat semangat cepat menguap.
Sebaliknya, target-target kecil yang realistis bisa menjadi pemicu semangat dan pencapaian yang memuaskan.
BACA JUGA:Mencapai BB Ideal: Tips Memasak Sendiri di Rumah untuk Diet Pemula
BACA JUGA:Tips Ampuh Menghilangkan Noda Kuah Opor di Baju: Bersih Tanpa Bekas!
Contoh tujuan jangka pendek:
- Turun 1–2 kg dalam sebulan.
- Tidak makan gorengan selama seminggu.
- Olahraga minimal 3 kali dalam 7 hari.
Dengan mencatat setiap kemajuan kecil, Anda akan merasa lebih termotivasi dan tidak mudah menyerah.
3. Jadikan Diet Sebagai Gaya Hidup, Bukan Hukuman
Salah satu alasan orang merasa bosan saat diet adalah karena merasa "terpenjara" oleh aturan.