Anak yang melewatkan sarapan dapat lebih mudah merasa lapar atau lemas selama mengikuti kegiatan di sekolah.
Namun, kemampuan belajar anak tidak hanya dipengaruhi sarapan.
Kualitas tidur, aktivitas fisik, kondisi kesehatan, dan lingkungan belajar juga memiliki peran penting.
BACA JUGA:Pembahasan APBD Perubahan 2026 Bengkulu Dikebut, SiLPA Jadi Sorotan
BACA JUGA:Ketua RT 19 Kelurahan Kebun Tebeng Apresiasi Pengerjaan Drainase di Jalan Merapi 12
3. Membantu memenuhi kebutuhan nutrisi
Sarapan dapat menjadi kesempatan untuk memberikan berbagai nutrisi penting.
Protein dari telur, ikan, ayam, tahu, atau tempe dapat mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh.
Sementara itu, buah dan sayuran menyediakan vitamin, mineral, serat, serta berbagai senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan.
4. Pilih karbohidrat yang lebih mengenyangkan
Nasi, kentang, roti gandum, oatmeal, atau sumber karbohidrat lainnya dapat menjadi bagian dari menu sarapan.
BACA JUGA:Warga Apresiasi Perbaikan Drainase di Perumahan Rafflesia, Betungan Kota Bengkulu
BACA JUGA:Jalan Perumahan Jati Asri Kandang Limun Dibangun, Warga Sampaikan Terima Kasih
Pilih sumber karbohidrat yang kaya serat jika sesuai dengan kebutuhan dan kebiasaan makan anak.
Serat dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan mendukung kesehatan saluran pencernaan.
5. Sertakan protein