Protein penting dalam masa pertumbuhan anak.
Telur, susu, yoghurt, ikan, ayam, tahu, dan tempe dapat menjadi pilihan.
BACA JUGA:Drainase 60 Meter Dibangun, Warga Jembatan Kecil Berharap Dilanjutkan hingga 100 Meter
BACA JUGA:Setelah 10 Tahun Rusak, Jalan Perumahan Sakinah Kandang Limun Akhirnya Diperbaiki
Kombinasikan protein dengan sumber karbohidrat dan sayuran atau buah agar menu lebih seimbang.
6. Batasi makanan dan minuman tinggi gula
Sarapan sebaiknya tidak didominasi makanan atau minuman tinggi gula, seperti minuman manis, sereal dengan kandungan gula tinggi, atau makanan ringan.
Konsumsi gula berlebihan secara rutin dapat meningkatkan asupan energi tanpa memberikan keseimbangan zat gizi yang optimal.
7. Sesuaikan dengan kebutuhan anak
Tidak semua anak memiliki selera dan kebutuhan makanan yang sama.
BACA JUGA:12 Tahun Menikah, Sara Wijayanto Gugat Cerai Demian Aditya
BACA JUGA:Betrand Peto Terseret Kasus, Ini Kata Ruben Onsu
Orang tua dapat memberikan variasi menu dan melibatkan anak dalam memilih makanan sehat agar sarapan menjadi kebiasaan yang menyenangkan.
Dengan menu yang beragam dan seimbang, sarapan dapat menjadi bagian penting dari pola makan sehat anak serta membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama masa pertumbuhan.