Cold Brew Teh Hijau: Alternatif Sehat buat Penggila Kopi yang Lagi Hits

Kalau kopi sering bikin kamu cemas atau deg-degan karena kandungan kafeinnya yang tinggi, cold brew teh hijau bisa jadi alternatif yang lebih ringan.

Teh hijau memang mengandung kafein, tapi jumlahnya jauh lebih rendah dibandingkan kopi.

Ini membuat cold brew teh hijau ideal buat kamu yang ingin tetap terjaga tapi tanpa efek samping dari kafein berlebih.

4. Meningkatkan Konsentrasi tanpa Jantung Berdebar

Teh hijau mengandung L-theanine, asam amino yang bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus tanpa menimbulkan rasa gelisah. 

Kombinasi L-theanine dan kafein dalam teh hijau menghasilkan efek energi yang lebih stabil dan fokus yang lebih baik dibandingkan dengan kopi, yang biasanya memberikan lonjakan energi sesaat tapi cepat menurun.

5. Mendukung Pencernaan yang Sehat

Teh hijau punya manfaat untuk pencernaan yang baik.

Minum cold brew teh hijau secara rutin bisa membantu meningkatkan metabolisme dan memperlancar proses pencernaan.

Jadi, selain segar, minuman ini juga bisa membantu kamu yang sedang menjaga berat badan.

BACA JUGA:Arti Warna Tutup Botol Minuman Kemasan Menurut Filifus Adimas, Siswa Kimia

BACA JUGA:Orangtua Wajib Tahu! Hindari Anak Mengonsumsi Makanan dan Minuman Ini, Dapat Menyebabkan Sakit Ginjal

Cara Bikin Cold Brew Teh Hijau yang Simple di Rumah

Bikin cold brew teh hijau itu super gampang dan praktis. 
Kamu nggak butuh alat khusus, cukup teh hijau berkualitas dan air dingin.

Berikut langkah-langkahnya:

Sumber: